Connect with us

Εάν συνδυάσετε ζεστό νερό με λεμόνι και κουρκουμά, θα φτιάξετε ένα πολύ δυνατό ρόφημα.

Τα λεμόνια είναι γεμάτα βιταμίνες Β,C, σίδηρο, ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, αντιοξειδωτικά, ένζυμα και φυτικές ίνες.

Για να κάνετε αυτό το ρόφημα ακόμα καλύτερο, μπορείτε να προσθέσετε και κουρκουμά. Εκτός από τα οφέλη που προσφέρει το λεμόνι με το ζεστό νερό, ο κουρκουμάς θα μετατρέψει το ρόφημα σε ένα καθαριστικό ενεργειακό ρόφημα με πολλά οφέλη.

Οφέλη της κατανάλωσης ζεστού νερού με λεμόνι και κουρκουμά:

1. Βελτιώνει την πέψη

Το να πίνετε ή να τρώτε κουρκουμά καθημερινά θα ενεργοποιήσει την χολή και θα μειώσει τις φλεγμονές, το φούσκωμα και τα αέρια. Ο χυμός λεμονιού από την άλλη θα καθαρίσει τις τοξίνες από το πεπτικό σύστημα.

2. Καλό για το δέρμα

Ο κουρκουμάς κάνει καλό στο δέρμα, ακόμα και αν τον καταναλώσετε από το στόμα. Καθαρίζει, ενυδατώνει και φροντίζει το δέρμα.

3. Υγεία της καρδιάς

Η κουρκουμίνη μειώνει την κακή χοληστερόλη, καθαρίζει τις αρτηρίες και αποτρέπει τους θρόμβους.

4. Απώλεια βάρους

Ο κουρκουμάς είναι καλός για όσους θέλουν να χάσουν το περιττό βάρος. Βοηθάει το συκώτι και τα νεφρά να αποτοξινωθούν, αυξάνει την απορρόφηση των θρεπτικών από την πεπτική οδό και ρυθμίζει τον μεταβολισμό.

5. Τα λεμόνια είναι γεμάτα κάλιο

Βελτιώνουν το ανοσοποιητικό, αυξάνουν την ενέργεια και μειώνουν το στρες. Επίσης, τα λεμόνια είναι φυσικό διουρητικό.

6. Καθαριστικές ιδιότητες

Ο κουρκουμάς και τα λεμόνια βοηθούν το συκώτι να παράγει περισσότερα ένζυμα. Έτσι, μπορεί να δουλεύει πιο αποδοτικά και να απομακρύνει τις τοξίνες και τα απόβλητα.

Συνταγή

Συστατικά:

  • 1/2 λεμόνι
  • 1/4 με 1/2 κ.γ κουρκουμά
  • ζεστό νερό
  • μέλι (προαιρετικά)

Οδηγίες:

  1. Στύψτε το λεμόνι σε μία κούπα
  2. Προσθέστε τον κουρκουμά
  3. Προσθέστε το ζεστό νερό
  4. Ανακατέψτε καλά
  5. Προσθέστε μέλι για γεύση

Σημείωση: Κρατήστε το κουτάλι μέσα στην κούπα καθώς ο κουρκουμάς θα πέσει στον πάτο και θα χρειαστεί να το ανακατέψετε ξανά.

Σχολιάστε

Τα καλύτερα